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九个动作---- 永不复胖的纤体操
来自：逍遥客
功效：伸展跟腱，增加腿部循环，改善体态并使身体两侧肌肉均衡发展，通过横膈膜的运动，温柔按摩腹部，帮助消化，提升肠胃代谢力。 轻柔地按摩腹部器官，帮助消化代谢，伸展背部下端，使肾上腺受益，稳定身心情绪。改善姿势不良所引起的背部疼痛，放松脊椎，加速体内循环代谢。Tips：上身保持直立，膝盖不要过分弯曲，避免双手举起时身体前倾。次数2-3次为宜。手与身体向前延伸时，需注意臀部不要抬起。膝盖感觉不适。
逍遥客祝福朋友羊年幸福、快乐!
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